Os termômetros voltaram a subir e o mesmo cenário de todos os verões se repete mais uma vez - a baixa umidade, combinada à poluição das grandes cidades, prejudica a saúde da população. A boa notícia é que é possível amenizar a situação com algumas dicas que podem ser incorporadas no dia-a-dia.

 

A Secretaria de Estado da Saúde do Estado de São Paulo divulgou alguns cuidados que devem ser tomados, especialmente por crianças, idosos e doentes crônicos, que são mais suscetíveis a doenças.

 

Nesta época do ano, sintomas como problemas respiratórios, ardência e ressecamento dos olhos, boca e nariz, são bastante comuns. "Com o ar mais seco, as vias aéreas são diretamente afetadas, facilitando a entrada de vírus e bactérias. Então, é preciso se prevenir e evitar fatores de risco", diz Fábio Pereira Muchão, pneumologista do AME (Ambulatório Médico de Especialidades), na zona sul da capital paulista.

 

A explicação para os sintomas é que, como o tempo seco, os ácaros, o enxofre que sai dos escapamentos dos carros e a poeira ficam em suspensão no ar e são inalados pelas pessoas, trazendo os problemas respiratórios e dando origem a infecções.Saiba como se prevenir.

 

- Evite fazer exercícios físicos entre as 10h e 17h, quando a umidade do ar estiver baixa

 

- Beba bastante líquido ao longo do dia

 

- Deixe um recipiente com água ou um pano molhado no quarto antes de dormir

 

- Não use o umidificador elétrico por muitas horas seguidas. O ambiente pode ficar muito úmido e causar mofo e bolor

 

- Use soro fisiológico para lavar as narinas ou faça inalações com este produto

 

- Deixe o ar circular pela casa, mantenha os ambientes arejados e livres de tabaco e poeira

 

- Nesta época do ano, procure não visitar cinemas, shoppings e lugares que mantêm grande concentração de pessoas

 

 

Fonte: Terra